Q1.私にもできますか？

A： 講座前に個別のカウンセリングさせていただきます。体調などによってはこちらからお断りする場合もあります。
看護師歴15年の私が丁寧にサポートさせていただくので大丈夫です。今までできなかった方はいらっしゃいません

Q2どのくらい効果がありますか？

A ：元の体重や体質などにもより、効果には個人差があります。平均的に3-5キロ体重が落ちる方が多いです

Q3.食べないとお腹が空いて、フラフラになりませんか？

 Ａ：ファスティング中は、栄養素の高い酵素をしっかりと飲んでいただけますのでフラフラすることは、ほとんどありません。体調の変化などありましたら、すぐに対応させていただきます。

Q4.家にいると食べてしまいそうで不安

 Ａ： ちかファスティングスクールでは、ファスティングの必要性、なぜファスティングをするのかを事前にしっかりと学んでいただいてから始めます。
ファスティング中も毎日メールやラインなどでやり取りしながらサポートさせていただきます。
栄養素の高い酵素を飲むので、意外と食べなくても大丈夫だったと言われる方が多いです。

Q 5.喫煙は可能ですか？

 Ａ：ファスティング中は不可です。
ファスティングを機に、タバコがまずくなり禁煙に成功された方もいらっしゃいます。

Q6.男性は無理ですか？

 A：女性専門なので、男性は基本的にお断りしております。
ただし、ご夫婦、カップルでファスティングをご希望の場合対応させていただきます。

Q7.リバウンドしませんか？

A：全くリバウンドしない方は珍しく、多くの方が断食終了後の最も痩せた状態より1〜2割程度体重が戻ります。これが通常です。断食後の体は、乾いたスポンジが水分を吸収するように、どのような食事であっても通常より吸収してしまうため、断食時の体重をそのまま維持するには回復食をしばらく続けることが望ましいと言えます。もちろん暴飲暴食をすれば、元の体重以上になる事もあります。そうならないために、ちか式ファスティングでは、食事についてもしっかり学んで何を選べばいいのかがわかるようになれます。

Q8.「ZOOM」とは何ですか？また使い方がわかりません

Ａ：「ＺＯＯＭ」とは無料のインターネットテレビの事です。パソコンまたはスマートフォン（アプリ検索）で「ZOOM」と検索していただき、インストールしていただきましたら、事前にこちらからお伝えしたIDを入力していただくだけでお顔を見ながらお話しさせていただけます。